od czego

To witajcie w klubie!Ja tez mam kilka kilo niedowagi i nic niemoge na to poradzic.Jak jak trzeba ile trzeba i nic.Cwicze i jakies odrzyweczki masowe biore.Niwiem od czego to zalezy.Tez chcialbym zeby mi ktos pomogl.

zależy od czego małą przerwę bo jeśli chodzi Ci o zdrowe odzywianie przerwy bym nie robił okazji do robienia jest mnóstwo w calym roku

Storm i owszem. Ale daj sobie spokój z shockiem. NO Xlode Shotgun White flood jeśli już coś. Co do tkanki tłuszczowej to od czego jest redukcja? :D

dobry gainer a tak pozatym od czego jest wyszukiwarka?

u mnie tez nie dzialaj ale od czego sa katalogi. mysle ze sa dobre jak na te cene

[...] tak ze najpierw po kawie i lub bez tussi czuje sie ok.Ale pozniej przychodzi taka zwała ze mała bania.Łapy mi sie trzęsą, czuje sie tak troche jakbym miał zaraz zemdleć.Zero siły na cokolwiek.****wa sam nie wiem od czego to jest.Kiedys juz pisałem ze przesadzilem z efką na zawodach ale to chyba nie są teraz jakies długoterminowe tego skutki :/

Macie jakieś propozycję od czego mógł bym zacząć , aby trening przynosił oczekiwane cele ?

Pierwsze od czego musisz zacząć to dieta. Odpowiedni trening bez niej nie przyniesie żadnych zadowalających rezultatów. Dieta redukcyjna z deficytem powiedzmy 300 kcal na początek, do tego zapodaj jakiś spalacz i powoli do celu:)

Czesiek, mhm mówisz żeby brał 40kg? Nie wiem od czego to zależy ale ja już z 15kg sztangą dostaje zadyszki po 1 serii...

Dzięki,dzięki,dzięki! Miałem straszny stressss! Wciskali mi wszystko jako dobre, teraz wiem od czego zacząć. Stawy mam Ok. Kasy też wystarczy. Jak bezpiecznie zejść pózniej z cyklu?

Aha mam 18lat cwicze prawie 2 lata. Tendencje do owłosienia hmm mam normalne kilak wlosow na plechach nie wiem od czego...;)

Reakcja uczuleniowa / alergiczna. Od czego - trudno określić.

[...] dzienie, 400gram ww zlozonych i 150mll tłuszczy z przewaga zwierzęcych bo ponoc to one są prekursorem testosteronu. Diete to można sobie na początku układać by miec od czego startować, a obserwacje robię swoje i wiemy czy obciąć czy dodac kalorie. Jeżeli nie uzyskuje potrzebnych mi witamin z mieszanek warzywnych które mają 750gram a [...]

raczej boczne a co do bolu stawow, to jakis kolagen moze, ale jakby co to poszukaj w wyszykiwarce, albo idz z tym problemem do suplementow, albo do dzialu zdrowie. odzywki sa troche od czego innego

Jak to nie ? A od czego masz lekcje ? Pozdrawiam !

od czego to skrot "zdr"?

no to tak jak naczynka krwionosne pekaja! Tylko nie wiem od czego pekaja! a co to az tak paskudnie wyglada?

Tylko chodzi o to że kompletnie nie wiem od czego zacząć.

Zastanawiałem się od czego zacząć właśnie. Większa część tkanki tłuszczej to niestety brzuch.

Nie wiem w dobie takiej techniki tak słabe zdjęcia wstawiać. Obecnie coś trenujesz, masz jakąs dietę, czy po prostu sie zastanawiasz od czego zacząć ?